2013年06月18日

鮭切り身のシナモンソテー

材料>
生鮭切り身
溶かしバター
シナモン
手順>
きりみを
ばたーで
そてーして、
しなもんをふる。
posted by 戸井田爽快 at 11:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

鮭切り身山葵漬塗り

材料>
生サケ切り身
ゴマ油
わさび漬け
手順>
きりみにあぶら
を塗り、網焼き
わさびを塗る。

posted by 戸井田爽快 at 11:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

鮭切り身梅肉おろし添え

材料>
生鮭切り身
梅肉
ポン酢
大根おろし
手順>
ばいにくを
切り身に塗り
網焼き。
だいこんおろし
にぽんずして
添える。
posted by 戸井田爽快 at 11:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2013年06月15日

ツナタマ納豆

材料>
納豆
ツナ缶
生卵
手順>
つなをなっとうに
まぜ、たまごを
おとす。
posted by 戸井田爽快 at 11:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ツナマヨヤッコ

材料>
豆腐
ツナ缶
マヨネーズ
手順>
冷たいとうふに
つなまよをのっける。
posted by 戸井田爽快 at 11:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

グリーンツナカレー

材料>
レトルトグリーンカレー
ツナ缶
ご飯
手順>
ごはんに
つなをのせ
かれーを
かける。
posted by 戸井田爽快 at 11:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2013年06月14日

カキタマイナリ

材料>
稲荷揚げ
酢飯
掻き玉子
手順>
すめしと
たまごを混ぜ、
アゲにつめる。
posted by 戸井田爽快 at 12:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

掻き玉子キザミ沢庵漬和え

材料>
かきたまご
きざみタクアン
あたり胡麻
手順>
混ぜる。
posted by 戸井田爽快 at 12:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

天カス掻き玉子

材料>
玉子
胡麻油
出汁の素
揚げ玉
粒胡椒
手順>
材料を炒める。
posted by 戸井田爽快 at 12:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2013年06月13日

イタメ野菜マゼ炒飯 炒め野菜混ぜ炒飯

材料>
カット野菜

ソース
市販冷凍チャーハン
手順>
野菜炒め、火を
止めそーすを
回し、あたためた
ちゃーはんと混ぜる。
posted by 戸井田爽快 at 11:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

野菜炒めカレーがけ

材料>
カット野菜

醤油
レトルトカレー
手順>
炒め火を止めたら
しょうゆをまわし、
温めたかれーを
かける。
posted by 戸井田爽快 at 11:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

キムチ野菜炒め

材料>
カット野菜
白菜キムチ
胡麻油
韓国海苔
手順>
炒め、ノリを
ちぎりまぶす。
posted by 戸井田爽快 at 11:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2013年06月12日

ワサビウノハナ

材料>
わさび漬け
卯の花
すしのこ
手順>
材料を混ぜる。
posted by 戸井田爽快 at 13:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ウノハナミソ

材料>
卯の花
味噌
キザミ海苔
手順>
うのはな、みそ
を混ぜ、ノリふる。
posted by 戸井田爽快 at 13:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ウノハナ丼

材料>
ご飯
卯の花
ワカメスープ
溶き片栗粉
紅生姜
手順>
うのはな、わかめすーぷ
を煮、アンカケしたら
温かいごはんに
かけ、べにしょうが。
posted by 戸井田爽快 at 13:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ウノハナトースト

材料>
食パン
卯の花
溶けるチーズ
チリソース
手順>
ぱんにうのはな
ちーずをのせ
オーブンでチン。
ちりする。
posted by 戸井田爽快 at 13:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ウノハナパスタ ウノハナパスタ

材料>
卯の花
パスタ麺
生卵
マヨネーズ
手順>
茹でたメンと
うのはな、まよねーず
を混ぜ、たまごを
落す。
posted by 戸井田爽快 at 13:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2013年06月11日

ナットウカラアゲ

材料>
市販から揚げ
納豆
ポン酢醤油
胡麻油
溶き片栗粉
手順>
カラアゲを炒め、
混ぜたなっとうを
入れかきまわす。
かたくりこを入れて
一度沸騰。
posted by 戸井田爽快 at 11:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

トコロテンナットウ

材料>
市販心太
粒マスタード
納豆
手順>
混ぜる。
posted by 戸井田爽快 at 11:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

蒟蒻納豆

材料>
チギリコンニャク
ナットウ
わさび
青紫蘇ドレッシング
手順>
こんにゃくを湯がき
混ぜる。
posted by 戸井田爽快 at 11:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理
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