2014年02月08日

トマトスープヤキソバ

材料>
カップやきそば
とまとジュース
手順>
出来上がりの
焼そばにじゅーす
を入れて、チン。
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バターゴハンパン

材料>
食ぱん
ご飯
バター
手順>
パンにごはんを
のせて、ばたーを
のせて、オーブンでチン。
posted by 戸井田爽快 at 11:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

チンショクパン

材料>
食ぱん
手順>
レンジ可皿に
のせ、パンを
チン。
posted by 戸井田爽快 at 11:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年02月07日

シナチクモヤシ

材料>
味付き支那竹
味付きもやし
ラー油
手順>
混ぜる。
posted by 戸井田爽快 at 11:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

イカシオシナチク

材料>
烏賊塩辛
支那竹
胡麻油
手順>
和える。
posted by 戸井田爽快 at 11:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

カラシナチク

材料>
味付き支那竹
豆板醤
手順>
和える。
posted by 戸井田爽快 at 11:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年02月06日

タケノコタマゴトジ

材料>
切り竹の子水煮
化学調味料
溶き卵
豆板醤
手順>
たけのこを
水切りして、
アジノモトを
さっとふり、一度
チン。たまごをかけて
再度チン。
とうばんじゃんを
添える。
posted by 戸井田爽快 at 13:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

豚卵とじ

材料>
豚切落し



溶き卵
手順>
ブタをしお、すで
炒め、レンジ可皿
に移してタマゴを
かけてチン。
posted by 戸井田爽快 at 13:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ブロッコリーの卵とじ

材料>
冷凍ぶろっこりー
焼肉のタレ

溶き卵
手順>
ブロッコリーを
たれでさっと炒め
レンジ可皿に移し
たまごをかけて、チン。
posted by 戸井田爽快 at 12:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年02月05日

ニイワシガリ和え

材料>
市販煮鰯
甘酢生姜
手順>
和える。
posted by 戸井田爽快 at 11:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

テンカスベニショウガナットウゴハン

材料>
アゲ玉
紅生姜
納豆
ご飯
手順>
あげだま、しょうが
なっとうを混ぜて、
ごはんにのっける。
posted by 戸井田爽快 at 11:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

キリボシナットウゴハン

材料>
切干大根煮
納豆
ご飯
手順>
きりぼしとなっとう
を混ぜて、ごはんに
のっける。
posted by 戸井田爽快 at 11:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年02月04日

炒り卵甘酢生姜マヨ和え

材料>
いりたまご
スライスあまずしょうが
まよねーず
手順>
和える。
posted by 戸井田爽快 at 12:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ほうれんそう甘酢生姜和え

材料>
市販冷凍ホウレンソウ
スライスあまずしょうが
醤油
手順>
和える。
posted by 戸井田爽快 at 12:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

アゲオロシ煮

材料>
アツアゲ
出汁
大根おろし
醤油
手順>
あげをだいこん
だしで煮、
最後にしょうゆ
をさす。
posted by 戸井田爽快 at 11:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年02月02日

大豆生姜煮

手順>
市販だいず水煮
オロシショウガ
化学調味料
紅生姜
手順>
だいず、しょうが
ちょうみりょうと
少々の湯でさっと煮。
べにしょうがと和える。
posted by 戸井田爽快 at 17:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ビフカラ

材料>
牛肉
オロシ生姜
醤油
片栗粉

手順>
ニクをしょうがしょうゆ
にひたし、粉をふり
揚げる。
残りのショウガジョウユ
を添える。
posted by 戸井田爽快 at 17:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

タバスコ蕎麦

材料>
茹でそば
胡麻油
たばすこそーす
手順>
熱々の麺に
ごまあぶらを
絡めて、たばすこを
ふる。
posted by 戸井田爽快 at 17:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年02月01日

オロシシラスイカサシ

材料>
烏賊刺身
大根おろし
シラス干し
唐辛子
手順>
いかにおろしを
のせ、しらす、
とんがらしを
ふりかける。
posted by 戸井田爽快 at 11:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

オクライカサシ

材料>
市販冷凍刻みおくら
烏賊刺身
おろし生姜
ポン酢醤油
手順>
混ぜる。
posted by 戸井田爽快 at 11:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理
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