2014年03月27日

ほうれんそう生姜和え

材料>
冷凍ほうれん草
オロシしょうが
花カツオ
手順>
和える。
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2014年03月26日

チーズプリン

材料>
カスタードプリン
粉チーズ
手順>
かける。
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ノリツクチーズ

材料>
チーズ
海苔佃煮
手順>
ちーずに
のり塗る。
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タコサシチーズ

材料>
蛸刺身
粉チーズ

手順>
たこにあぶら
ちーず。
posted by 戸井田爽快 at 11:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年03月25日

モヤシサラダ

材料>
味付きもやし
カット野菜
ドレッシング
手順>
どれしたやさい
を一度チンし、
もやしと和える。
posted by 戸井田爽快 at 11:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

モヤシアンカケトウフ

材料>
味付きもやし
とうふ
ラー油
片栗粉
手順>
汁切りした
もやしと
崩した豆腐を
さっと炒め、
汁で溶いた
かたくりこで
あんかけ。
posted by 戸井田爽快 at 11:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

エビモヤシ

材料>
味付きもやし
冷凍シュリンプ
手順>
もやしのしるで
蝦をさっと茹で
本体と和える。
posted by 戸井田爽快 at 11:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年03月20日

フトウフ

材料>
豆腐

お茶漬の素
手順>
湯とうし、水切り
したとうふに、
モト、フをかけ
崩し混ぜる。
posted by 戸井田爽快 at 11:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

フサラダ

材料>
カット野菜

ドレッシング
手順>
やさいとまぜて
ドレする。
posted by 戸井田爽快 at 11:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

フラーメン

材料>

カップラーメン
手順>
入れる。
posted by 戸井田爽快 at 11:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年03月19日

里芋モツ煮

材料>
市販冷凍サトイモ
胡麻油
市販モツ煮
手順>
いもをあぶら炒め、
モツニとさっと煮る。
posted by 戸井田爽快 at 11:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ブリ里芋

材料>
鰤切り身
冷凍里芋


焼肉のタレ
手順>
ぶりをタレで
炒める。
残り汁でイモを
煮しめ、ぶりと
盛り付ける。
posted by 戸井田爽快 at 11:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年03月18日

マヨカレーパン

材料>
かれーぱん
マヨネーズ
手順>
ぱんを2つに
割り、断面に
まよする。
posted by 戸井田爽快 at 13:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

カレーパンソバ

材料>
カップそば
かれーぱん
手順>
ぱんをチンして
温かい蕎麦にのっける。
posted by 戸井田爽快 at 13:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

チリカレーパン

材料>
市販かれーぱん
ちりそーす
手順>
塗る。
posted by 戸井田爽快 at 13:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年03月16日

野菜ジュースカップパスタ

材料>
やさいじゅーす
かっぷぱすた
手順>
じゅーすを沸騰させ
カップに注ぐ。
posted by 戸井田爽快 at 07:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

野菜ジュースカップソバ

材料>
やさいじゅーす
かっぷ蕎麦
手順>
じゅーすを沸騰させ
かっぷに注ぐ。
posted by 戸井田爽快 at 07:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

野菜ジュースカップウドン

材料>
やさいじゅーす
かっぷ饂飩
手順>
じゅーすを沸騰させ
かっぷに注ぐ。
posted by 戸井田爽快 at 07:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

野菜ジュースカップラーメン

材料>
やさいじゅーす
かっぷらーめん
手順>
ジュースを沸騰させ、
かっぷに注ぐ。
posted by 戸井田爽快 at 07:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2014年03月15日

バターコーン豆腐

材料>
とうふ
粒コーン
溶かしバター
手順>
水切りしたトウフ
をチン。
こーん、ばたーを
かける。
posted by 戸井田爽快 at 11:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理
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