2005年04月27日

ウナギパイン

材料>鰻蒲焼、パイン缶、カキノタネ。

順>カキノタネを袋の上から少量
    つぶしておく。
    ホイルにパイン、鰻の順にのせ、
    カキノタネをまぶしたら包む。
    オーブンで焼く。

鰻に再度火が通るていどでよい。

カキノタネもシナットなる。
posted by 戸井田爽快 at 10:09 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2005年04月26日

フィッシュチップ

材料>白身さかな、ポテトチップ、黒胡椒。

手順>ラップで黒胡椒をした魚を包む。
    レンジで、よくあたためる。
    生の部分がなくなったら、
    魚の身をほぐす。
    砕いたチップとまぜる。

サラダの具にGOO。

味が足りなければ、塩こしょう。
posted by 戸井田爽快 at 15:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2005年04月25日

チリキャベツ

材料>市販切干、キャベツの葉、チリソース。

手順>キャベツをラップで包みチン。
    切干、チリソースをのせて、再度チン。

辛すぎるようなら、ケチャップでもOK。

ラップの上で作業すると楽や。
posted by 戸井田爽快 at 13:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

チーズ高野

材料>高野豆腐、トケルチーズ、粉ブイヨン。

手順>高野豆腐を湯で戻す。
    粉ブイヨンをかけて、チーズをかける。
    レンジでチーズが溶けるまであたため。

高野豆腐は、熱い湯で戻さんこと。

あたりまえやが、軽く湯はきること。
posted by 戸井田爽快 at 13:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

紅茶パン

材料>イチゴジャム、紅茶、バター、食パン。

手順>紅茶を濃くいれる。
    イチゴジャム同量の紅茶と
    まぜる。
    バターをぬった食パンにぬる。

トーストしてから、ぬってもエエ。

好き好きに。
posted by 戸井田爽快 at 10:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2005年04月23日

タコメシ

材料>刺身タコ、ふりかけ、米。

手順>米を炊飯器で炊いたら、
    炊きたてのうちに、
    タコ、ふりかけと混ぜる。

タコはちょいと、白くなる。

わさびのふりかけが、
一番あうで。
posted by 戸井田爽快 at 14:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2005年04月21日

ラップ寿司

材料>酢メシ、さしみ、あじぽん。

手順>さしみをあじぽんに浸しておく。
    ラップにさしみをおく。
    さしみの上から酢メシをおく。
    ラップでつつんで、しばる。

あんじように、かたまったら、
ラップをとって、皿に並べ。

味ついとるから、そのまま食える。
posted by 戸井田爽快 at 10:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2005年04月20日

あげ丼

材料>油あげ、ハンペン、青海苔。

手順>油あげ、ハンペンをちぎる。
    ごはんにまぶして、青海苔を
    トッピング。

味付けはおこのみで。

醤油だれ(甘め)が一番あうと、
ワシは思う。
posted by 戸井田爽快 at 10:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2005年04月19日

ネコ豆腐

材料>豆腐、てんかす、削り節。

手順>豆腐を一口大にちぎる。
    てんかすと削り節を合せる。

醤油はかけすぎんこと。

もみのりをくわえてもエエ。

ネコにかつぶしやね。
posted by 戸井田爽快 at 10:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

豆腐田楽

材料>タイミソ、豆腐。

手順>豆腐を放置して水抜き。
    タイミソをぬって、オーブンへ。

焼きすぎと思えるくらいでよし。

甘いのきらいなら、
マヨミソでやってみ。
posted by 戸井田爽快 at 10:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2005年04月18日

タバスコボール

材料>市販ミートボール、タバスコ。

手順>ミートボールにタバスコをまぶす。
    レンジであっため。

こりゃふしぎ?

意外と辛いくない。

甘いミートボール嫌いなら、
ハンバーグでやってみ。
posted by 戸井田爽快 at 18:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ゴマちらし

材料>あたりごま、紫蘇葉、ナカオチ。

手順>酢めしに、材料を混ぜる。

ナカオチは、刺身売り場の
隅のほうに、こそこそおるで。

醤油の替りにレモン汁する。

これまた、さっぱりや。
posted by 戸井田爽快 at 15:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

マスタードネギトロ

材料>ネギトロ、ツブマスタード。

手順>まぜるだけ。

薬味にパセリやルッコラなど

ハーブしてOK。
posted by 戸井田爽快 at 10:06 | Comment(0) | TrackBack(1) | 料理

2005年04月17日

白魚ホイル蒸

材料>白魚切り身、味噌、マヨ。

手順>白魚にマヨネーズをぬる。
    上面のみ味噌をぬる。
    ホイルにつつんで、オーブン焼。

焦げそうやったら、酒をちょっぴり
まぶしとき。

白身魚は、塩抜きしてあること。
posted by 戸井田爽快 at 09:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2005年04月16日

バタシメジ

材料>シメジ、バター、ぽん酢。

手順>シメジにバターをのせる。

    レンジであたためたら、
    ポン酢で食う。

バターに塩コショウでもええ。
レンジの替りにオーブンで焦がすと。

香り。

ホイル包みもGOO。
posted by 戸井田爽快 at 14:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2005年04月14日

トロロ納豆

材料>トロロ昆布、納豆。

手順>少量の湯でトロロをもどす。 
    納豆、タレ、トロロを混ぜる。

薬味は好き好き。

大根おろしとも、相性バッチシや。
posted by 戸井田爽快 at 15:17 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ベジタオム焼き

材料>冷凍ベジタブル、生卵。

手順>卵を割って、黄身と白身に
    分ける。

    黄身とベジタブルを混ぜて、
    ラップをはった皿に広げる。

    レンジであたためると固まる。

    固まったものに白身をかけて、
    こんどはオーブンで半熟になる
    まで、火を通す。
posted by 戸井田爽快 at 10:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2005年04月13日

シオカレパッチョ

材料>シオカレ、油、さしみ。

手順>さしみをビニール袋に入れる。
    シオカレと油を入れる。
    手でつぶし揉みする。

シオカレは前出。

刺身はやわらかいもので。
posted by 戸井田爽快 at 18:10 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

野菜ブイヨン

材料>冷凍野菜、粉ブイヨン。

手順>冷凍野菜にブイヨンをまぶす。
    その上からラップをして、
    レンジでチン。

調味はさらにすきずきで。

温野菜のひとてまや。

スープの具にも最適。
posted by 戸井田爽快 at 10:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ゴマ鮭サラダ

材料>鮭ほぐし身、あたりゴマ、油、カット野菜。

手順>野菜をレンジでしなっとさせる。  
    野菜に油、ゴマ、鮭の順でまぜていく。

カット野菜は、ラップ付でむらし、
レンジからだしたら、必ずさますこっちゃ。

ゴマは白ゴマをあたったものがきれい。
posted by 戸井田爽快 at 10:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理
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