2008年04月05日

氷水

材料>

お湯
手順>
良く冷やした
コップに
氷をいっぱい
につめ、
少量の
熱湯を注ぐ
良くかきまわ
す。
posted by 戸井田爽快 at 11:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年04月04日

明太酢豆腐

材料>
明太子
豆腐
ポン酢
手順>
めんたいこを
ほぐして、酢
と和える。
奴にかける。

大葉があれば
なおよし

posted by 戸井田爽快 at 13:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年04月03日

冷しヤキソバ

材料>
冷し中華麺
ソース
カット野菜
豚バラ肉
手順>
麺を茹で、
ソースだけで
炒める。
野菜肉も
ソースで炒め
麺とからめる。
冷蔵庫で
冷し食べる。
お好みで、
紅しょうが、
マヨネーズ、
青海苔、
ポン酢も
posted by 戸井田爽快 at 10:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年04月02日

さんまからし和え

材料>
さんま蒲焼缶
洋辛子
手順>
秋刀魚の身
のみほぐす
汁で、
マスタードを
のばし、
身と和える
posted by 戸井田爽快 at 08:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年04月01日

サバキム汁

材料>
サバ味噌煮缶
白菜キムチ
出汁
手順>
サバの身をチン
出汁にサバの汁
とキムチを入れ
一度煮立てる。
サバを入れる。
posted by 戸井田爽快 at 10:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月31日

ノリヤキソバ

材料>
市販カップヤキソバ
海苔
手順>
やきそばを
指定どおり
つくり、
もみのりか
きざみのり
を沢山
のっける。
posted by 戸井田爽快 at 09:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月29日

スピラフ

材料>
市販冷凍ピラフ

手順>
ピラフに酢を
かけ、解凍
混ぜて、チン
さっぱりと
posted by 戸井田爽快 at 10:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月27日

カレモツ炒め

材料>
もつ切り落とし
カレー粉
カット野菜
味の素

手順>
モツを素、
塩でさっと
炒める。
野菜を加え、
カレー粉を
ふったら、
強火短時間
でかき回す。
好きな方は
ニンニクも
posted by 戸井田爽快 at 10:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月26日

豚バラユカリソース

材料>
豚バラ肉
オリーブオイル
ゆかり
手順>
肉を、
油で炒め、
ユカリを
ふる。
焼き加減は
スキズキで
posted by 戸井田爽快 at 09:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月25日

チリシュウマイ

材料>
市販焼売
ガーリックパウダー
チリソース
胡麻油
手順>
しゅうまいを
油で炒め、
にんにく、
チリをからめる
posted by 戸井田爽快 at 10:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月24日

アンツナ

材料>
ツナ缶
コンソメ
テンカス
塩胡椒
片栗粉
手順>
コンソメ
スープを温め
ツナ、塩
コショウを煮込み
溶きかたくりこ
で、あんとじ。
最後に
あげだまを
入れる。
イロイロ
ツカイー。
posted by 戸井田爽快 at 10:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月23日

カラオオバ丼

材料>
ごはん
わさび
オオバ
海苔
中華ドレッシング
手順>
山葵を
ドレッシングに
溶かす。
ごはんに
おおば、のり
をちらし、
ドレッシング
をかける。
posted by 戸井田爽快 at 11:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月22日

ワンタンウドン

材料>
市販ワンタン
うどん
ラー油
手順>
ワンタン付属
のスープを
作り、
うどん、
ワンタンを
煮立てる。
ラー油を
少々。
posted by 戸井田爽快 at 11:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月21日

名古屋トースト

材料>
八丁味噌
バター
食パン
手順>
味噌とバター
を混ぜて、
パンにぬり
トースト
posted by 戸井田爽快 at 17:44 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月20日

シソポンソバ

材料>
蕎麦
ポン酢
紫蘇の葉
醤油
手順>
しそのはを
ちぎり、
ぽんずに加え
一度チン。
しそのはを
こしてポン酢
を冷やす
冷水であらった
そばに、冷えた
ぽんず、醤油
をかけて
たぐる。

posted by 戸井田爽快 at 11:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月19日

赤味噌エビ

材料>
とうがらし
あかみそ
胡麻油
冷凍エビ

手順>
エビを酒
でにおい
抜きして、
味噌、油
唐辛子で
炒める。
posted by 戸井田爽快 at 18:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

おきあみめし

材料>
おきあみ漬
本山葵
ごはん
手順>
わさびを
すり、
アミ、わさび
をごはんに
のせ、
熱湯を注ぐ
posted by 戸井田爽快 at 09:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月18日

塩辛チラシ

材料>
烏賊しおから
寿司酢
大葉
ごはん
手順>
しおからに
酢を加え
ごはんに
まぜこむ
ちぎった
大葉をちらす
posted by 戸井田爽快 at 10:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月16日

おにぎりカレー

材料>
市販おにぎり
レトルトカレー
手順>
おにぎりを
並べ、
温めた
カレーを
注ぐ
具は
おこのみで
posted by 戸井田爽快 at 17:05 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2008年03月15日

ナメタケレモン

材料>
味つきナメタケ
レモン
手順>
なめたけに
檸檬を
絞る。
ごはんに
つまみに
posted by 戸井田爽快 at 12:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理
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