2009年07月22日

冷ハムレタス

材料>
スライスハム
レタス葉
ケチャップ
顆粒コンソメ
胡椒
ごま油
手順>

ハムをあぶらで
片面だけ焼き
冷やす。
レタスをレンジで
チンして冷やす。
ケチャップに
こんそめ、こしょう
を和えとく。
ひえた葉にはむ
をまき、調味料で
食べる。

 
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2009年07月21日

ソース炒飯

材料>
冷飯

黒胡椒
ベーコン
生姜
ソース
手順>
生姜をおろし
ベーコンと
良く炒め
飯を加えたら
火を一度止め
ほぐす。
ソースを絡めて
再度炒める。
こしょうで味を
調える。

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2009年07月20日

ブロッコリー酢漬

材料>
冷凍ブロッコリー

中華ドレッシング
手順>
冷凍のまま
酢ドレに
漬ける。

posted by 戸井田爽快 at 11:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2009年07月18日

ベジトマサラダ

材料>
ミックスベジタブル
カットトマト
オレガノ
フレンチドレッシング
手順>
材料を
和える。

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2009年07月17日

メカジキミートノセ

材料>
メカジキ切り身
ミートソース
チーズ
手順>
切身をオーブンで
チン
ミートソース
チーズをのせ
再度チン

posted by 戸井田爽快 at 08:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2009年07月16日

キンピラキムチ

材料>
カット人参牛蒡
焼肉のタレ
ごま油
白菜キムチ
手順>
にんじんごぼう
を油で炒め
タレを加えて
さらに炒める。
キムチを入れて
さらに炒める。
posted by 戸井田爽快 at 11:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2009年07月15日

ブタバラ梅肉炒め

材料>
豚バラ肉

梅干


手順>
梅肉と塩を
肉にもむ。
フライパンを
熱くし油、肉を
投入。
ばらしたら、
酢を入れ、
かきまわして、
火を止める。
posted by 戸井田爽快 at 22:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

トマトカレー

材料>
缶入りカットトマト
コンソメ素
レトルトカレー
ご飯
手順>
トマトをコンソメ
で一度沸かす。
カレーを加えて
もう一度
沸かす。
温かいご飯に
かける。
posted by 戸井田爽快 at 11:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2009年07月14日

マグロ生姜漬

材料>
鮪刺身
胡麻油
オロシしょうが
醤油
手順>
さしみを
薬味タレに
漬ける。

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2009年07月13日

ホウレンソウカラマヨアエ

材料>
冷凍ホウレンソウ
洋辛子
マヨネーズ
手順>
カラシマヨネーズ
にし
ほうれん草を
和える。
posted by 戸井田爽快 at 11:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2009年07月12日

刺身茶漬

材料>

市販刺身盛合せ
冷飯
茶漬素
山葵
手順>
飯を冷水で
さっと洗い、
水切り。
さしみを載せ
素、わさびを
のせ、冷水を
注ぐ

posted by 戸井田爽快 at 11:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2009年07月11日

アマカラチクワ

材料>
竹輪
砂糖
醤油

唐辛子
シシトウ
手順>
ちくわ、ししとう
を油で炒める。
トウガラシ、
サトウ、ショウユ
の順で味付け。

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2009年07月10日

金平焼きうどん

材料>
饂飩麺
ラー油
出汁醤油
市販金平牛蒡
手順>
キンピラを
ラー油で炒め
めんをほぐして
絡めながら
炒める。
火を止めてから
しょうゆをたらす。

posted by 戸井田爽快 at 11:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2009年07月09日

キュウリ梅酢漬

材料>
キュウリ
浅漬の素
梅肉
手順>
胡瓜、素、
梅干をビニール袋
に入れて、
もむ
posted by 戸井田爽快 at 11:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2009年07月08日

ジャコケチャップ丼

材料>
じゃこ
ケチャップ
ごま油
出汁の素
ケチャップ
ご飯
手順>
ジャコを炒め
ケチャップと素
を投入して、
火を止める。
あったかごはんに
かけるだけ。
posted by 戸井田爽快 at 11:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2009年07月07日

ザルラーメン

材料>
冷やし中華麺
中華ドレッシング
出汁の素
味付け海苔
手順>
ドレッシング、素
冷水でつけ汁を
作る。
茹でた麺に
のりをもみまぶす。
posted by 戸井田爽快 at 11:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2009年07月06日

厚揚げポン酢煮

材料>
厚揚げ
ポン酢
砂糖
出汁の素
手順>
厚揚げ
素とサトウで
煮、汁が
減ったら
ポン酢を
少々加え、
さらに煮る。
posted by 戸井田爽快 at 11:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2009年07月04日

キーマヤキソバ

材料>
レトルトキーマカレー
焼き蕎麦麺
豆板醤
胡麻油
手順>
麺はビニール袋
ごとお湯でふやかし
ておき、油と醤で
炒めたら、
温めたカレーを
かける。

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2009年07月02日

白菜納豆

材料>
市販白菜漬
納豆
塩昆布
手順>
材料を混ぜる。
posted by 戸井田爽快 at 11:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2009年07月01日

山椒アタリメ

材料>
さきいか
山椒粉
ラー油
手順>
烏賊に油を
塗り、粉を
ふり、
火に炙る。
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