2010年01月25日

魚オロシシャブシャブ

材料>
大根おろし
ポン酢
出汁
市販刺身
手順>
だしにす、
おろしを加えて
温め、沸騰直前
でさしみを
シャブシャブして
食べる。
posted by 戸井田爽快 at 18:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

タコイクラ

材料>
タコワサビ
人造イクラ
手順>
材料を
混ぜる。
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2010年01月24日

ユズポンウドン

材料>
饂飩麺
増えるワカメ
テンカス
ゆずぽん醤油
手順>
めんをゆで
冷水にさらし、
天玉、若布を
散らし、しょうゆ
をかける。

posted by 戸井田爽快 at 10:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年01月23日

白菜レモン和え

材料>
白菜
レモン
マヨネーズ
手順>
はくさいをちぎり
熱湯で、湯がく。
ビニール袋に
レモン汁と共に
入れ、冷蔵庫で
寝かす。
汁切りして、
マヨネーズで
和える。
posted by 戸井田爽快 at 21:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ツナアンカケ豆腐

材料>
豆腐
片栗粉
ツナ缶
ポン酢醤油
山葵
手順>
ツナを
少量の溶き
かたくりこで
あんがけ、
火を止めて
しょうゆと
混ぜ、とうふ
にかける。
わさびを添える。
posted by 戸井田爽快 at 10:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年01月22日

ツナまぜごはん

材料>
ツナ缶
オイスターソース
もみのり
ごはん
手順>
つなとそーすを
まぜ、
温かいご飯に
混ぜ込み、
のりを散らす。

posted by 戸井田爽快 at 08:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年01月21日

ホウレンソウ納豆和え

材料>
市販冷凍ホウレンソウ
ヒキワリ納豆
もみ海苔
手順>
ほうれんそう
を解凍し、なっとう
とタレで和え、
のりをまぶす。
posted by 戸井田爽快 at 21:52 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

サケマヨ

材料>
鮭ほぐし身
マヨネーズ
粒マスタード
手順>
材料を混ぜ
調味料に。
posted by 戸井田爽快 at 11:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年01月20日

スープ缶焼鳥

材料>
塩味焼鳥缶
コンソメスープ
手順>
やきとりを
チンし、
熱いスープに
入れる。
posted by 戸井田爽快 at 15:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

煮干唐辛子

材料>
出汁取り後の煮干
唐辛子
しょうゆ
手順>
にぼしに
とうがらし
醤油を
かける。
posted by 戸井田爽快 at 11:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年01月19日

春菊胡麻味噌和え

材料>
春菊の葉
すり胡麻
味噌
味醂
手順>
熱湯で葉を
さっと湯がき、
水洗い。
みそ・ごまを
みりんでのばし
一度レンジで
チン。
水切りした葉
と和える。
posted by 戸井田爽快 at 21:58 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

なめたけ味噌汁

材料>
味噌汁素
味付きなめたけ瓶詰め
手順>
味噌汁を
温め、ナメタケ
を入れる。
posted by 戸井田爽快 at 11:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年01月18日

タクアンゴマアブラ炒め

材料>
青菜
沢庵漬切り身
胡麻油
白胡麻
手順>
たくあん、
あおなの順
で炒め、
ごまで、
和える。
posted by 戸井田爽快 at 18:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

コーン味噌汁

材料>
市販コーン
味噌汁素
ごま油
手順>
みそしるを
温め、コーン
油を
入れる。
posted by 戸井田爽快 at 11:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年01月17日

キムチオデン

材料>
白菜キムチ
キムチ鍋素
市販オデンダネ
生卵
手順>
おでんだねを
キムチ鍋風に
し、最後に、
キムチを入れる。
たまごで、辛味
調整。
posted by 戸井田爽快 at 18:55 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

カキアゲカレー

材料>
掻き揚げ天麩羅
レトルトカレー
ご飯
手順>
温かいごはん
にかきあげを
のせ、温めた
かれーをかける。
posted by 戸井田爽快 at 18:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年01月16日

カレー粉沢庵

材料>
沢庵漬
カレー粉
手順>
たくあんに
かれーこを
ふる。
posted by 戸井田爽快 at 11:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年01月15日

キャベツコーン炒め

材料>
キャベツの葉
市販コーン
醤油

鰹節
手順>
葉とこーんを
しょうゆ炒め。
しあがりに
かつおぶしを
混ぜる。
posted by 戸井田爽快 at 08:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年01月14日

コーンカケナゲット

材料>
市販チキンナゲット
コーンスープ素
黒胡椒
手順>
少量の熱湯で
といたすーぷを
温めたなげっと
にかけ、こしょう
をふる。
posted by 戸井田爽快 at 13:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

カマゲシオカラウドン

材料>
饂飩麺
烏賊塩辛
ポン酢
手順>
茹で上がり
の熱い麺に
しおからを
和え、ぽんず
を垂らす。
posted by 戸井田爽快 at 08:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理
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