2010年05月20日

ピーナッツイタメシ

材料>
ピーナッツバター
コショウ
ご飯
粉チーズ
手順>
ごはんをばたー
で炒め、胡椒
チーズを振る。

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2010年05月19日

南瓜酢味噌

材料>
市販冷凍南瓜
味噌

黒胡麻
砂糖
出汁の素
手順>
かぼちゃを
チンし、
調味料を混ぜた
のを添える。
posted by 戸井田爽快 at 23:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ハム巻き

材料>
スライスハム
粒マスタード
酢飯
手順>
ハムに辛子を
塗り、すめし
をまく。
posted by 戸井田爽快 at 11:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年05月18日

チギリキャベツシラス和え

材料>
キャベツ葉


シラス

唐辛子
手順>
キャベツの葉を
炒め、火を止めてから
塩を振り、冷やす。
しらすと酢を入れ
和えて、冷蔵。
食べる時に、
とうがらしを振る。

posted by 戸井田爽快 at 22:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

絹さや塩コブ漬

材料>
きぬさや
塩昆布

手順>
材料を和え、
一度チンして
冷蔵。
posted by 戸井田爽快 at 11:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年05月17日

ポテトアンカケウドン

材料>
焼饂飩用麵
ポテトチップス
カット野菜
挽肉

ソース
手順>
麵を温め、
炒めた野菜と
挽肉で合わせ、
強火で炒めたら、
火を止めて、
ポテトチップス
と和え、ソース
を絡める。


posted by 戸井田爽快 at 22:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

揚げ餃子梅味噌和え

材料>
市販揚げ餃子
梅肉
味噌
ラー油
手順>
調味料を混ぜ、
ぎょうざと和える。
posted by 戸井田爽快 at 11:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年05月16日

サンマオジヤ

材料>
ご飯
秋刀魚蒲焼缶
出汁の素
大葉
生卵
手順>
素を入れ、
ご飯を煮、
途中サンマ
をタレごと
入れて、
沸騰前に火
を止め、たまご
ちぎった紫蘇の
葉を散す。
posted by 戸井田爽快 at 21:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年05月15日

カレーお浸し

材料>
冷凍ホウレンソウ
黒胡椒
カレー粉
胡麻塩
手順>
ほうれんそうを
よく絞り、調味料
とサッと和える。
posted by 戸井田爽快 at 22:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

明太玉子焼

材料>
明太子
生卵

出汁の素
手順>
たまごに
素とめんたいこ
を混ぜ入れ、
フライパンで焼く。
posted by 戸井田爽快 at 09:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年05月13日

ホウレンソウのマヨワサビ

材料>
市販冷凍ホウレンソウ
マヨネーズ
練り山葵
手順>
ワサビとまよねーず
を良く混ぜ、
解凍した
ほうれんそうに
添える。

posted by 戸井田爽快 at 22:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ミソナゲ

材料>
市販チキンナゲット
みりん
味噌
手順>
みりん、みそで
タレを作り、
なげっとに塗り、
串に刺し、
焼く。
ホイル焼きなら、
酒を少々。
posted by 戸井田爽快 at 11:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年05月12日

鰈梅煮付

材料>
カレイ切り身
梅肉
出汁素
醤油
手順>
カレイをオーブンで
チン。
出汁にうめを入れ
煮立ったら、
かれいを入れ、
しばらく煮、
しょうゆを入れ、
煮きる。
posted by 戸井田爽快 at 22:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ツナチャヅケ

材料>
ツナ缶
ご飯
緑茶
ごま塩
手順>
ご飯に
ツナをのせ
熱いちゃを
かけ、
ゴマシオを
ふる。
posted by 戸井田爽快 at 12:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年05月11日

舞茸大蒜焼き

材料>
舞茸
オロシ大蒜
醤油

手順>
ニンニク
ショウユ
サケを混ぜ
マイタケを浸し
網焼き。
posted by 戸井田爽快 at 11:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年05月10日

辛酢長芋

材料>
長芋トロロ

出汁素
ラー油
手順>
材料を混ぜる。
posted by 戸井田爽快 at 21:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

大豆ソテー

材料>
大豆水煮
塩コショウ
ピーナッツバター
手順>
弱火で、
だいずと
ばたーを
炒め、
しおこしょうで
調味。
posted by 戸井田爽快 at 11:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年05月08日

白身魚カレーがけ

材料>
白身魚切り身
レトルトカレー
白菜漬
手順>
きりみを
網焼きし
はくさいずけ
をのせ、
あたためた
カレーを
かける。
posted by 戸井田爽快 at 11:35 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2010年05月06日

コレダケチャンコ

材料>
スライス干し椎茸

鶏挽肉
手順>
鍋に塩少々、
椎茸を入れ、
沸騰直前で
火を弱くし、
ひきにくを
スプーンで
小分けして
スープに落とす。
posted by 戸井田爽快 at 21:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

オロシラタキ

材料>
白滝
焼肉のタレ

だいこんおろし
手順>
しらたきを
たれで炒め、
冷えてから、
大根おろし
を載せる。
posted by 戸井田爽快 at 12:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理
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