2012年05月21日

ベジタチーズ和え

材料>
キュービクルチーズ
ミックスベジタブル
オリーブオイル
手順>
ベジタとオイルを和え、
耐熱皿に入れ、
ちーずをのせたら、
軽くオーブンでチン。
posted by 戸井田爽快 at 11:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

トマトだけ冷中華

材料>
市販カットトマト缶
出汁の素
中華麺
胡麻油
手順>
茹でて水洗いした
麺にごまあぶらを
和える。
とまとにもとを足し
混ぜ、めんに
ぶっかけ。
posted by 戸井田爽快 at 11:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

サケホグシ玉子焼き

材料>
鮭のほぐしみ
片栗粉
生卵
胡麻油
手順>
さけ、こな、たまご
を混ぜ、
フライパンで
卵焼き。
posted by 戸井田爽快 at 11:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

白菜漬稲荷

材料>
市販切り白菜浅漬け
ご飯
イナリアゲ
白胡麻
手順>
ごはんとはくさい
を混ぜ、
あげに詰め、
ごまをふる。
posted by 戸井田爽快 at 11:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

冷やしモズク素麺

材料>
モズク酢
そうめん
大根おろし
手順>
水洗いした
メンにもずく、
だいこんを
かける。
posted by 戸井田爽快 at 11:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2012年05月17日

塩ごはん

材料>
ご飯

手順>
塩水を作り
半分のご飯を
さらし、水切り
したら、
残りの半分の
ご飯と和えて
レンジでチン。
posted by 戸井田爽快 at 11:28 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ポテサラかけご飯

材料>
市販ポテトサラダ
生卵
ご飯
手順>
温かいご飯に
ぽてさら、たまごを
落とし、お好みの
調味料で混ぜる。
posted by 戸井田爽快 at 11:26 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ケチャップパスタ

材料>
パスタ茹で麺
ケチャップ
天カス
手順>
茹であがりの
めんに
けちゃっぷと
揚げ玉を
和える。
posted by 戸井田爽快 at 11:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2012年05月16日

ザーサイ油ソバ

材料>
きざみザーサイ
ゴマ油
茹で蕎麦麺
出汁醤油
きざみ海苔
手順>
ざーさいを油炒め
し、そばめんを絡め、
つゆ、のりをかける。
posted by 戸井田爽快 at 13:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ゆかりこん

材料>
ゆかり
昆布茶素
手順>
材料を混ぜる。
天婦羅、刺身などに。
posted by 戸井田爽快 at 11:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2012年05月15日

コロ焼き鶏

材料>
鶏肉切り落とし
豆板醤
赤ワイン
サラダ油
手順>
あわせ調味料に
トリを浸し、
あぶらで、ざっと
炒め焦げ目をつける。
posted by 戸井田爽快 at 11:39 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

チー焼目刺

材料>
市販ツマミ用焼き目刺
粉チーズ

手順>
めざしにあぶらし
ちーずをふる。
posted by 戸井田爽快 at 11:36 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

キュウリラー炒め

材料>
市販胡瓜糠漬
ラー油
チギリ油揚げ
手順>
強火でバラした
きゅうりをらーゆ
で炒め、
あぶらげを加えて
炒めあげる。
posted by 戸井田爽快 at 11:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2012年05月13日

ブロッコリー酢味噌和え

材料>
冷凍ブロッコリー
酢味噌
白胡麻
手順>
解凍した
ぶろっこりーを
スミソ和えし、
ごまをふる。
posted by 戸井田爽快 at 07:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2012年05月12日

ゴマピートースト

材料>
食パン
ピーナッツバター
黒胡麻
手順>
ぱんに
ぴーなっつばたー
を塗り、ゴマを振り
オーブンでチン。
posted by 戸井田爽快 at 11:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ミルクココアトースト

材料>
食パン

ミルクココア
卵黄
砂糖
手順>
ここあに
らんおうを混ぜ
パンを浸す。
フライパンで
液体をちょこちょこ
足して焼く。
さとうをまぶす。
posted by 戸井田爽快 at 11:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

トリヒキトースト

材料>
食パン
鶏挽肉
味噌
オリーブオイル
手順>
みそあえした
ひきにくを、
ぱんに塗り
オーブンでチン。
おいるをひたして
食べる。
posted by 戸井田爽快 at 11:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

2012年05月10日

冷しトマトカレー中華

材料>
レトルトカレー
トマトジュース
冷し中華の麺
手順>
かれーにとまとを
混ぜ、一度温め、
冷ます。冷水で流した
めんを、カレートマトに
つけて食べる。
posted by 戸井田爽快 at 12:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

シロメシグラタン

材料>
レトルトご飯
レトルトホワイトシチュー
ピザ用チーズ
バター
手順>
耐熱容器の
ばたーをぬり、
残りは、底に置き
温めたご飯をのせ、
しちゅー、ちーずを
かけ、オーブンで
焼く。
posted by 戸井田爽快 at 11:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理

ノリタマストウフ

材料>
海苔佃煮
玉子豆腐

手順>
とうふにつくだに
をのせ、スを
少々たらす。
posted by 戸井田爽快 at 11:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | 料理
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